PONIEDZIAŁEK

  • Śniadanie:
    • Bananowo-czekoladowy twarożek na pieczywie
  • Drugie śniadanie:
    • Sałatka z szynką sojową
  • Obiad:
    • Grillowane stripsy tofu z sosem musztardowym i pieczonymi warzywami
  • Podwieczorek:
    • Brzoskwiniowa galaretka z owocami
  • Kolacja:
    • Sałatka ziemniaczana ze zbożami ekspandowanymi

WTOREK

  • Śniadanie:
    • Granola z jogurtem i żółtymi owocami
  • Drugie śniadanie:
    •  Kuskus z bakaliami
  • Obiad:
    • Ciecierzyca w sezamie w sezamie z kaszą orkiszową i koperkową mizerią
  • Podwieczorek:
    • Pieczone jablka z cynamonową kruszonką
  • Kolacja:
    • Żółta sałatka z czarną fasolą, pieczywo

ŚRODA

  • Śniadanie:
    • Owsianka z granatem
  • Drugie śniadanie:
    • Biało czerwona sałatka
  • Obiad:
    • Spaghetti z  pesto, kotlecikami sojowymi i płatkami drożdżowymi
  • Podwieczorek:
    • Karobowy jogurt
  • Kolacja:
    • Sałatka z pomidorów

CZWARTEK

  • Śniadanie:
    • Energetyczne płatki jaglane
  • Drugie śniadanie:
    • Koreczki z serem kozim, mango i świeżym ogórkiem
  • Obiad:
    • Tortilla z panierowanym tofu i warzywami
  • Podwieczorek:
    • Cząstki jabłek zapiekane z granolą
  • Kolacja:
    • Kuskus z kalafiora z oliwkami i papryką

PIĄTEK

  • Śniadanie:
    • Owsiane placuszki z figami
  • Drugie śniadanie:
    • Krem z kukurydzy i ciecierzycy
  • Obiad:
    • Faszerowane pomidory
  • Podwieczorek:
    • Truskawkowa chmurka z nerkowcami
  • Kolacja:
    • Sałatka ziemniaczana z  awokado

SOBOTA I NIEDZIELA

  • Śniadanie:
    •   Jogurt kawowo-kokosowy z musli
  • Drugie śniadanie:
    •  Sałatka z pomidorkami śliwkowymi i serkiem włoskim, pieczywo
  • Obiad:
    • Serowy makaron z fenkułem i grillowanym bakłażanem
  • Podwieczorek:
    • Orzeźwiający koktajl cytrynowo-brzoskwiniowy z limonką
  • Kolacja:
    • Twarożek pomidorowy z grzankami