Dieta wegetariańska bez ryb

Menu dedykowane jest dla osób wykluczających ze swojej diety mięso oraz ryby. Odpowiedni bilans składników odżywczych w diecie zapewnia zwiększona podaż nasion roślin strączkowych oraz produktów mlecznych. Dzięki dużej ilości warzyw i owoców dieta spełnia także ochronne działanie w kontekście pracy przewodu pokarmowego oraz działania układu krążenia.

Masz pytania?

+48 602 448 778

info@sportlifecatering.pl

11.01.2021 – 17.01.2021

Poniedziałek

Śniadanie:
- Owsianka z gruszką i słonecznikiem
Drugie śniadanie:
- Mus truskawkowy z otrębami, wafle ryżowe
Obiad:
- Makaron smażony z tofu
Podwieczorek:
- Włoska sałatka ziemniaczana
Kolacja:
- Sałatka z kapustą pekińską i fetą

Wtorek

Śniadanie:
- Omlet z warzywami i rukolą, pieczywo
Drugie śniadanie:
- Koktajl owocowy
Obiad:
- Burgery z kukurydza
Podwieczorek:
- Pieczone jabłko w pestkach dyni
Kolacja:
- Krem z zielonego groszku

Środa

Śniadanie:
- Kokosowe musli z jabłkiem, winogronami i bananem
Drugie śniadanie:
- Fit muffinki snickersowe
Obiad:
- Ciecierzyca w sosie curry z ryżem jaśminowym i fasolką szparagową
Podwieczorek:
- Kanapki z twarożkiem z ogórkiem i porem
Kolacja:
- Sałatka z fasolą czerwoną i selerem konserwowym

Czwartek

Śniadanie:
- Pizza na tortilli z bakłażanem
Drugie śniadanie:
- Sałatka nicejska, pieczywo
Obiad:
- Leczo paprykowo-kalafiorowe na kaszy
Podwieczorek:
- Grillowane brzoskwinie z waniliowym serkiem
Kolacja:
- Pasta jajeczna z brokułami, pieczywo

Piątek

Śniadanie:
- pasta z awokado i suszonych pomidorów, pieczywo
Drugie śniadanie:
- Muffinka czekoladowa z malinami
Obiad:
- Tofu na szpinaku z fasolką i młodymi ziemniakami
Podwieczorek:
- Koktajl warzywno-owocowy
Kolacja:
- Sałatka z kalarepą i papryką, pieczywo

Sobota

Śniadanie:
- Jaglanka z jabłkiem i musem truskawkowym
Drugie śniadanie:
- Sałatka z jajkiem, selerem naciowym i papryką
Obiad:
- Zapiekanka ziemniaczana z cukinią
Podwieczorek:
- Straciatella z malinami
Kolacja:
- Zupa z selerem naciowym

Niedziela

Śniadanie:
- Granola na cytrynowym jogurcie z nutką mięty
Drugie śniadanie:
- Wytrawne smoothie z awokado
Obiad:
- Kotlety warzywne zapiekane ze szpinakiem i mozzarellą i ziemniakami
Podwieczorek:
- Ciasteczka z piegami
Kolacja:
- Gniochi z pomidorami i bazylią

Przy składaniu zamówienia możesz wybrać kaloryczność posiłków.

1000
kcal

1200
kcal

1500
kcal

1800
kcal

2000
kcal

2500
kcal

3000
kcal

Zamów dietę